Holistische massage
Ons lichaam onthoudt de moeilijkheden die we ondervonden hebben. Deze levenservaringen zijn terug te vinden in spanningsgebieden in ons lichaam. Blokkades die ooit gediend hebben om moeilijke emoties als angst, woede of verdriet niet te hoeven voelen. Als je deze blokkades verzacht en onderzoekt, met behulp van massage, kan dit je meer vrijheid geven op lichamelijk en op emotioneel gebied.
Zelfliefde en het lichaam
Als mens maar ook als therapeut en ervaringsdeskundige vind ik het belangrijk om mezelf te blijven ontwikkelen. Door de jaren heen ervoer ik nog klachten/pijnpunten in mijn lichaam. Ook tijdens mijn eetstoornisherstel besefte ik dat mijn ziekte mij iets te vertellen had, maar ik wist toen nog niet wat. Door mijn eetstoornis raakte ik steeds verder verwijderd van mijn Zelf en verloor ik het contact met mijn lichaam. Ik leefde vanuit angst, niet vanuit wie ik ben of mag zijn. Ik bleef mezelf afwijzen, mijn eetstoornis vormde een blokkade die lastig weg te nemen was.
Ondanks dat ik door de jaren heen meer contact kon maken met mijn lichaam, lukte het mij (nog) steeds niet altijd om goed naar mijn lichaam te luisteren. Ik durfde niet bij de pijn of ongemak te blijven. Het lukte mij nog niet voldoende om te houden van bepaalde delen in mij zelf. Maar de tijd leek aangebroken dat ik hier meer bewustzijn op wilde krijgen. Wat heeft mijn lichaam mij te vertellen? Om deze reden ben ik de opleiding holistische massage gaan volgen. In eerste instantie voor mezelf maar nu kan en wil ik de opgedane kennis ook toepassen in mijn behandeling.
Holistische massage met diepgang
Ik werkte altijd al holistisch, lichaam en geest als geheel zien. Ik kijk naar het fysieke lichaam en naar gevoelens en gedachten en klachten. De emotionele belevingswereld en de omgeving waarin je leeft spelen daar een belangrijke rol in hoe we ons voelen en gedragen.
Door aanraking kalmeert je zenuwstelsel, en daardoor ontstaat er een mogelijkheid om vastzittende emoties te aanvaarden, te voelen en te verwerken. Holistische massage biedt de mogelijkheid om stil te staan bij wat er IN je speelt, om te gaan voelen en zo contact te maken met je lichaam. Hierin is bewustwording en inzicht een belangrijk sleutel. Je wordt uitgenodigd om te luisteren naar de signalen van je lichaam, hierdoor kun jezelf beter leren kennen en begrijpen en behoeftes beter afstemmen op jouw verlangens en wensen. Het geeft je de mogelijkheid bewustere keuzes te maken en de moed en kracht nieuwe stappen te zetten in jouw leven. In contact komen met JIJ ZIJN.
Voor wie en wanneer
Wanneer je via aanraking bewust wilt worden van overtuigingen, patronen, houding en gedrag, die ontspanning in de weg zitten, of die fysieke of geestelijke klachten geven. Wanneer je bijvoorbeeld last hebt van:
- Chronische klachten of (te) lang aanhoudende lichamelijke klachten, als: spierpijn in nek,-rug-, schouderklachten
- Herstel van Burn-out en terugvalpreventie
- Stress/spanningsklachten (maagpijn, hoofdpijn, onrust, angst, boosheid, somberheid, vermoeidheid)
- Somatisch Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klachten (SOLK)
- Negatief zelfbeeld/minderwaardigheidsgevoel
- Onzekerheid, faalangst
- Slaapproblemen
- Voortdurend vastlopen en problemen thuis, op het werk of in de (sociale) omgeving
- Wanneer praten niet geholpen heeft of je je klachten niet goed onder woorden kunt brengen
- Het gevoel te weinig de regie over je eigen leven te hebben
- Weinig lichaamsbewustzijn, verlangen naar meer contact met je lichaam en je gevoel
Wat er zich op de massagetafel aandient, heeft zijn oorsprong in jouw dagelijks leven. Door meer inzicht in te krijgen in jezelf als geheel, wordt de massage een ontmoeting met jezelf. Dit heeft de volgende positieve effecten:
- verlaagt de bloeddruk en verbetert de slaap;
- vermindert angst, stress en spanning;
- vermindert pijn door toename van serotonine;
- vermindert depressieve gevoelens en stemmingswisselingen;
- verbetert het lichaamsbewustzijn en je energie gaat beter stromen, waardoor je beter in je vel zit en je eerder merkt als je over je grenzen gaat;
- laat je er beter uitzien, omdat de conditie van je huid beter gaat functioneren;
- geeft meer energie en verbetert de flexibiliteit door vermindering van spierspanning en verkrampte spieren;
- stimuleert een betere doorbloeding, waardoor de aanvoer van voedingsstoffen en zuurstof en de afvoer van afvalstoffen wordt gestimuleerd;
- verbetert de stofwisseling;
- versterkt het afweersysteem, omdat een snellere afvoer van overtollig vocht en afvalstoffen via de lymfe- en de bloedvaten wordt gestimuleerd;
Het in contact staan met jouw lijf en geest zorgt voor meer balans en rust, waardoor je ruimte creëert om een ander pad in te slaan, Jouw pad.
“Elk lichaam heeft een uniek verhaal te vertellen.”
- Helen van der Voorn