Het begint allemaal bij jezelf

Om positief in het leven te kunnen staan is één persoon heel belangrijk. Dat ben jij. Het begint allemaal bij jezelf. Van jezelf houden, vanuit jezelf handelen en jezelf verbinden met anderen.

 

In mijn praktijk JIJZIJN help ik, Helen van der Voorn, je om meer, of weer in contact te komen met jezelf. Ik leer je stap voor stap om te voelen en te ervaren wie jij bent en wie jij wilt zijn.

 

We komen langzaam weer in beweging met elkaar, en ook ik heb besloten om, in goed overleg weer met cliënten  in mijn praktijk af te spreken. Uiteraard is het nog steeds mogelijk om contact met elkaar te hebben, middels videobellen (beveiligde verbinding)) en/of hardloop (wandel) sessies, mocht je dit prettiger vinden. Daarbij houd ik mij aan de richtlijnen van het RIVM, bij klachten spreken we niet fysiek af en zoeken we naar mogelijkheden. 

De NBVH biedt gratis luisteroefeningen aan ter ondersteuning in tijden van Corona. 



"Laat gaan wie je denkt te moeten zijn."

- Brené Brown                                                     


We onderzoeken samen waar jij behoefte aan hebt. De meeste mensen die bij mij komen zijn vastgelopen in hun privé- of werkrelatie of zoeken hulp om zichzelf op persoonlijk vlak verder te ontwikkelen.

 

Het is best ingewikkeld om de situatie waarin je zelf zit, goed te overzien. Daarnaast is het lastig om bij jezelf bepaalde patronen te herkennen, of het gedrag te begrijpen dat je keer op keer blijft herhalen. De meeste gedragspatronen worden een automatisme. Hierdoor kunnen er problemen ontstaan waar je op eigen kracht niet goed uitkomt en hulp gewenst is.

 

Hoe beter je jezelf kent en inzicht hebt in wat echt belangrijk voor je is, hoe meer jij de regie krijgt over jouw eigen leven. Dat wil overigens niet zeggen dat je alles in de hand hebt en dus altijd gelukkig bent. Verdriet, teleurstelling en tegenslag horen, net als blijdschap en succes bij het leven. Wanneer je daar goed mee om leert gaan, maakt dat je sterker. Het is de kunst dat je naar je eigen gedrag leert kijken en hiervoor verantwoordelijkheid neemt. Dit is de manier om te kunnen groeien als persoon, omdat iemand anders dit niet voor jou kan doen.

 

Iedereen beschikt over eigen kwaliteiten en mogelijkheden. Soms kun je hier tijdelijk geen gebruik van maken. Samen onderzoeken we wat jou belemmert of stuurt en krijgen we helder wat je wilt bereiken. Vervolgens kan jij jouw doelen gaan verwezenlijken. Door je te ont-doen van al je moeten, ont-moet je jezelf.

 

Integratieve

psychotherapie

Tijdens mijn behandelingen maak ik gebruik van integratieve psychotherapie. Simpel gezegd is het een mix van diverse methoden en inzichten uit diverse psychologische stromingen. Het is een persoonsgerichte en over het algemeen kortstondige therapievorm.

Runningtherapie

Runningtherapie is een therapievorm waarbij je hoofdzakelijk met het lichaam bezig bent, maar de effecten ervan zal je met name op psychisch gebied ervaren. Het praten is in eerste instantie ondergeschikt aan het bewegen.

 

Ervaringsdeskundigheid

eetstoornissen

Doordat ik zelf heb kunnen herstellen van een eetstoornis, wil ik mijn ervaringen inzetten om anderen te begeleiden bij hun herstel. Ik ben opgeleid om zorgvuldig en doelgericht mijn ervaringsdeskundigheid in te zetten.